7 beneficios de practicar deportes de multiaventura

¿Te gusta el deporte multiaventura? ¿Eres de las personas que disfrutan con la adrenalina? Los deportes multiaventura son una modalidad de deportes y actividades que nos proporcionan entretenimiento al aire libre, aprovechando al máximo los elementos de la naturaleza y proporcionándonos altas dosis de adrenalina para nuestro cuerpo. Algunos ejemplos de este tipo de deportes son la gymkana, las rutas en bicicleta de montaña, el tiro con arco, el piragüismo, la tirolina, la orientación, el puente tibetano, la espeleología, la escalada, etc.

En este artículo hemos hecho una recopilación de cuáles son los 7 beneficios de practicar este tipo de actividades y por qué son buenas para ti. Te los explicamos, a continuación.

Son sostenibles

Una de las ventajas principales de este tipo de deportes es que son sostenibles. Es decir, se trata de deportes y actividades que no contaminan el medio ambiente. Por lo general estos deportes no precisan de ningún tipo de carburante durante su realización. Son deportes en los que influye nuestra fuerza, destreza o habilidades, haciendo uso de elementos naturales. En ningún caso suele suponer un impacto para el medio ambiente, a diferencia de otro tipo de deportes.

Superas retos

Este tipo de deportes nos ponen ante situaciones que no habíamos imaginado nunca. Algunas veces en situaciones extremas, como es el caso del puenting o de la escalada a cielo descubierto. Todo depende de la adrenalina que queramos liberar. De cualquier forma, con estos deportes podemos superar retos personales exponiéndonos a situaciones a las cuales no estamos acostumbrados —sean más extremas o menos—. Ello supone, también, un beneficio para nuestra autopercepción, ayudándonos a ser más conscientes de que somos capaces de superar retos y a mejorar nuestra autoestima.

Liberas adrenalina

A nivel biológico, estas actividades ayudan a que nuestro cuerpo libere adrenalina. La segregación de adrenalina influye mucho en nuestro estado de ánimo, el experimentar esa liberación de adrenalina sirve para recuperar el espíritu joven y a sentirnos vivos. La adrenalina produce una sensación de bienestar y un subidón de energía que se traduce en un aumento de la felicidad.

Socializas

Muchos de los deportes de aventura suelen organizarse en grupos. De hecho, varias compañías encargadas de la organización de estas actividades, tanto para adultos como para niños, que fomentan la interacción social con otras personas, el compañerismo, el trabajo en equipo, la diversión y la conexión con la naturaleza, entre otras. Ejemplo de ello son los campamentos de verano para niños, aunque también las rutas en piragua para adulto o familias, las rutas en caballo, etc. Lo que se busca siempre es crear una atmósfera de diversión aprovechando las actividades al aire libre (fuente: https://www.ruting.es/multiaventura-valencia/).

Mejoras tu condición física

Como comentábamos más arriba, muchas de las actividades o deportes de aventura sirven para poner a prueba nuestra condición física, así como nuestras habilidades y destrezas. Practicar un deporte de aventura de manera constante sirve para mejorar la condición física de la persona que lo practica. Véase, por ejemplo, el caso de los escaladores, o de los piragüistas. Al final, este tipo de deportes nos ayudará a ganar masa muscular, así como a tonificar músculos y a bajar de peso. Estando siempre en forma.

Entras en contacto con la naturaleza

Muchas veces nos olvidamos de que a nuestro alrededor o en las cercanías tenemos entornos naturales en los cuales despejarnos de la vida ajetreada de la ciudad y no les hacemos caso. Los deportes de aventura sirven para reconectarnos con la naturaleza. Practicar un deporte de aventura es una justificación suficiente para cambiar nuestra rutina y cambiar de aires. Podemos, por ejemplo, salir con nuestras bicicletas para pasear por la montaña o simplemente salir a caminar por el campo. También realizar un paseo con caballo o descender por una tirolina, como ves, las posibilidades son muchas.

Te relajas

Los deportes de montaña, como comentábamos sirven para despejarnos de la vida ajetreada de la ciudad, del estrés de cada día en nuestro puesto de trabajo, de las obligaciones, de las deudas y, en definitiva, de todo lo que nos angustia. El aire puro de la montaña es de gran utilidad para relajarnos. Así mismo, influye la segregación de la adrenalina que nos hace sentir vivos y estar vivos. Pero, también, al realizar ejercicio liberas una hormona que influye mucho en los estados de ánimo. Estas hormonas son las conocidas como endorfinas. Las mismas nos permiten sentir emociones como la felicidad, la alegría y la euforia, incluso actúan como analgésicos para evitar el dolor del ejercicio físico. Todo ello tiene lugar tras realizar el ejercicio. Lo cierto es que practicar deportes de aventura tiene una gran cantidad de ventajas para tu salud.