Bastones de senderismo: partes y como ajustarlos

Bastones de senderismo: partes y como ajustarlos

Muchos por no decir todos hemos utilizado en alguna ocasión bastones de senderismo en nuestras actividades multiaventura como el trekking, marcha nórdica o travesía con esquís. Otra cosa diferente es saber de que están hechos, sus características principales y como ajustarlos para que se adapten de la mejor manera posible a nosotros y al terreno al que nos enfrentamos y su orografía.

A continuación intentaremos explicar detalladamente las partes que podemos encontrar en un bastón de trekking con sus diferentes características y materiales en los que se suelen fabricar y finalmente una pequeña explicación de como ajustar el bastón y como debemos agarrarlo para una correcta utilización del mismo.

Partes de un bastón de trekking

La empuñadura es una parte muy importante del bastón de montaña, siempre debemos elegir la que nos haga sentir más cómodos al agarrarla desde el primer momento. Hay de diferentes tamaños y materiales, así que para todos hay una empuñadura ideal.

Los materiales con los que se fabrican pueden ser cauchos, espumas, corcho y plásticos. Los plásticos suelen ser los más baratos pero algunos son resbaladizos si sudamos bastante, por lo tanto hay que intentar evitarlos. También es importante añadir que algunos bastones de senderismo tienen el agarre extendido para utilizarlo en grandes pendientes o si cambiamos mucho la posición de nuestras manos.

La dragonera es la cinta que esta en la empuñadura y que se ajusta alrededor de la muñeca, importante para que la sujeción sea ideal y se fatigue menos la mano al agarrar el bastón. Hay que ajustarla de forma que ayude a mantener el peso del palo en la mano, pero no tan fuerte como para restringir el movimiento de nuestra muñeca.

Sin duda la parte más importante de todo bastón es el cuerpo, que es la parte que va desde la empuñadura a la punta. Esta parte se suele hacer de fibra de carbono y aluminio. Siendo el primer material el más caro y ligero.

Mientras el carbono es mas ligero y absorbe muy bien las vibraciones, es el material más frágil de los dos ya que ante golpes fuertes el aluminio solo se dobla, mientras que en el carbono se puede ocasionar un punto de rotura. La mayoría de los bastones de senderismo son telescópicos y con tres segmentos, para hacerlos más portables y fácilmente ajustables.

Finalmente tenemos la punta que es la parte del bastón que se apoya en el suelo y normalmente es un regatón de plástico seguido de la punta. El material normalmente es algún metal duro. Además, las puntas de muchos bastones de trekking son reemplazables para poder adaptarlas a las diferentes superficies o para cambiarlas en caso de rotura. También es importante las fundas de las puntas para terrenos rocosos, de esta forma evitaremos dejar cicatrices en la roca, aunque empeoraremos un poco la tracción.

Partes especiales de un bastón de senderismo

Los mecanismos anti-shock son una de las principales diferencias entre un bastón normal y otro de senderismo, aunque no se encuentra en todos los modelos y consisten en unos materiales elásticos que absorben el impacto del palo contra el suelo. Y, aunque normalmente es una tecnología cómoda, puede ser contraproducente a la hora de subir pendientes porque el efecto amortiguador frena el impulso de subida.

También tenemos el mecanismo de bloqueo disponible en todos los bastones telescópicos para impedir que los segmentos estén bien sujetos y ajustados mientras hacemos nuestras excursiones. Podemos decir que hay dos tipos diferentes de tecnología de bloqueo.

El bloqueo interno consiste en una cerradura interna que funciona pro fricción con el cuerpo del bastón por la parte de dentro. En cambió, el bloqueo externo es muy fácil de ajustar (como una palanca) y a simple vista se ve si está bien apretado o no, aunque los detractores dicen que duran menos que el bloqueo interno.

Finalmente, la roseta es una pequeña cesta de plástico que va arriba de la punta y sirve para que el bastón no se hunda en el terreno. Disponemos modelos de varias formas y colores para adaptarse a cada tipo de superficie.

Ajustar el bastón de trekking

Es importante ajustar bien el bastón de montaña a nuestras necesidades tanto de estatura como de terreno, para eso vamos a ver como ajustar la altura y la dragonera.

Para ajustar los bastones a una longitud adecuada simplemente debemos poner nuestro brazo en un ángulo de 90º con el antebrazo paralelo al suelo (que debe ser llano), con el brazo en esta posición debemos poner la empuñadura a la altura de la mano para poder agarrar el bastón. Es importante añadir que en pendientes muy pronunciadas es conveniente disminuir un poco la longitud del bastón de trekking si esta es hacia arriba, o por el contrario alargarla si es hacia abajo.

Para ajustar bien la dragonera debemos agarrar la empuñadura de forma que el inicio de la cinta quede en la palma de nuestra mano, de forma que esta se enrolle por la parte de fuera de la muñeca, recordemos que debe estar bien ajustada pero no debe apretarnos.

Ahora ya tenemos mucha más información sobre bastones de senderismo que nos servirá para elegir el que mejor se ajuste a nuestras necesidades y presupuesto y, además, sabemos como ajustarlo correctamente para que nos ayude en nuestras actividades.

Fuente: Vida Trekking: guía de bastones de senderismo

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